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顺产侧切吃什么排便快 想要排便快的妈妈赶紧看过来!

2017-12-18阅读(1064)
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由于顺产侧切伤口的存在,妈妈们排便就成了一个比较难受的事情,那么顺产侧切吃什么排便快呢?

黑木耳炒腐竹

1

顺产侧切后的妈妈一般都会气血亏虚,而黑木耳性滑利,具有润肠通便之功,而且还能协助补气生血,对顺产侧切后气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。

做法

1.腐竹200克,黑木耳5朵,蒜2瓣,姜4片,盐,生抽酱油,糖,胡椒粉,鸡精适量。

2.黑木耳泡发,腐竹用水泡软切段,蒜切片,腐竹放入开水锅煮一分钟,捞出控水。

3.炒锅加油烧热,下蒜和姜片爆香,加腐竹翻炒一会,加黑木耳、盐、糖、生抽、胡椒粉、鸡精炒匀即可。

黑木耳炒腐竹

炖大白菜

2

大白菜水分含量高,所含养分物质丰厚,而且性质偏凉,有滑泄清利之力,适合顺产侧切后的妈妈帮助排便。

做法

1.大白菜1000克,猪肚350克,干香菇15克,火腿30克,蚕豆淀粉5克,盐5克,猪油75克,味精3克。

2.大白菜去根和枝叶,用沸水汆片刻,取出,用冷水过冷,撕去皮膜;

3.猪肚放在热锅中炒片刻;

4.香菇用水浸发后炖熟;

5.火腿切片蒸熟;

6.将熟猪油下锅,用中火烧至六成热,下白菜炸熟,取出,用钵盛放,盖猪肚,加精盐和水;

7.再入蒸笼用旺火炖1小时;

8.取出猎肚、白菜放在盘里,将香菇、火腿伴在两边;

9.将原汤下锅烧热,加味精、芝麻油、湿淀粉调匀成薄芡,淋在面上便成。

炖大白菜

拔丝红薯

3

红薯中含有大量的食用纤维,质地细腻,能加快消化道蠕动,有助于帮助顺产侧切后的妈妈排便,清理消化道,缩短物质在肠道内的滞留时间。

做法

1.红薯2块、白糖70克、醋1勺、油500ml。

2.红薯洗去泥沙后刮皮,然后切成滚刀块。边切边转动红薯就是滚刀块了。

3.锅里油烧热,下锅炸红薯,中火慢慢炸,务必将红薯炸得外脆里嫩才行。等到红薯成熟,外边一层脆壳即可捞出沥油,取一盘子,刷一层熟油。

4.不粘锅里放1勺油,油热后放入白糖,小火慢慢熬糖,等糖全部融化并冒小泡泡时,加入半小勺醋,慢慢熬糖,直到糖的颜色变黄,再由黄转红,这时立刻关火,将炸好的红薯放入,颠几下让红薯均匀沾上糖浆。

5.吃的时候趁热上桌,并随带一小碗凉的饮用水。

拔丝红薯

蜂蜜柚子茶

4

蜂蜜有润肠通便的功效,柚子有行气宽中、开胃消食的作用,做一蜂蜜柚子茶也有帮助顺产侧切后的妈妈排便的作用。

做法

1.柚子1个,蜂蜜200克,冰糖100克

2.将柚子去皮,把柚子肉去掉白色部分,肉扮成小粒,越小越好。

3.将皮去掉白色部分(白色部分越少越好),然后把白色的皮切成丝备用。

4.将锅烧上热水开锅后,放入冰糖。

5.等冰糖融化后,放入柚子皮。

6.柚子皮透明后,放入果肉,大火开锅改小火煮2个小时。

7.晾凉后放入蜂蜜,密封,冷藏两天即可食用。喝的时候用水冲(凉水热水都可以)。

蜂蜜柚子茶

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