饮食指南 > 喝了青汁为啥不排便了 看看你有没有中招！
喝了青汁为啥不排便了 看看你有没有中招！
2017-11-06阅读(290)
青汁中含有丰富的膳食纤维，具有一定的美容养颜、消脂塑形、排毒的作用，本身有润肠通道的作用，因此受到很多女性朋友的喜欢，但是有的人喝了青汁后出现了便秘的情况，那么喝了青汁为啥不排便了呢？
体内水分不足
青汁中含有的膳食纤维，有很强的吸水功能，当人体喝了青汁后，没有及时的补充水分，使大便干结，那么很有可能也会出现排便困难，造成便秘的现象。
食用辛辣刺激食物
喝了青汁后，若同时食用了辛辣刺激的食物，那么这些辛辣的食物对肠道有一定的刺激收敛作用，会影响食物的消化，让食物长时间的停留在体内，进而出现便秘的情况。
体内缺氧
青汁在体内分解有害物质，需要氧的参与，若是身体机能下降导致身体供氧不足，那么对青汁的反应代谢也有一定的影响，进而引起便秘。
个人体质问题
青汁本身是具有一定的排便功能的，但是对于肠胃不适的人群来说，青汁有修复肠胃的功能，但是在修复过程中会让肠道黏膜紧张、肠道的蠕动受到一定的抑制，从而就可能会出现排便困难，引起便秘。
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