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顺产侧切后便秘怎么办 先别急着去医院,试试这些方法先

2017-12-16阅读(174)
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顺产侧切后很多妈妈都可能出现便秘的情况,这是比较常见的现象,妈妈们先别太过着急,现在就来告诉你顺产侧切后便秘怎么办。

多喝温开水

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温白开能够帮助唤醒胃肠道功能,促进肠道的蠕动,从而有助于大便的排出,尤其是在经过一晚上的修养之后,身体内集聚了很多有害物质,每天一早的温开水对顺产侧切后的便秘效果很不错。

多喝温开水

经常喝蜂蜜水

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蜂蜜有润肠通便的功效,喝蜂蜜水有助于肠道的润滑,只要是天然老练的真实蜂蜜都能缓解顺产侧切后便秘的状况。

经常喝蜂蜜水

多吃粗粮、果蔬

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粗粮、果蔬含有较多粗纤维,摄入足够的粗纤维有利于大便的排出,反之,粗纤维的摄入过少则可能出现顺产侧切后便秘的情况,

多吃粗粮、果蔬

经常吃益生菌

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益生菌能改善肠道环境,维持肠道菌群平衡,由于不良的肠道环境是造成顺产侧切后便秘的原因之一,所以经常吃益生菌能使大便性状更正常,更容易排出。

经常吃益生菌

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