饮食指南 > 吃桑葚拉黑便几天 为什么吃桑葚拉黑便
吃桑葚拉黑便几天
1-2天。
若是拉黑便是由于食用桑葚引起的话，一般持续时间不会太久，经过1-2天，体内的天然色素被人体完全消化吸收之后，这种情况就会得到改善，建议可以先停止食用桑葚，并且多喝水，促进肠胃蠕动，这样可以促进色素的吸收与排泄。
为什么吃桑葚拉黑便
桑葚是桑科植物的果实，口感酸甜多汁，颜色呈深红色或黑红色，其中含有花青素等天然色素，一般情况下适量食用并不会导致拉黑便，但是若是食用过多或者自身肠道消化功能比较弱的话，肠胃不能及时消化吸收这些成分，就会有一部分色素分解到食物残渣中，从而可能出现拉黑便的情况。
吃桑葚拉黑便是身体不好吗
不是。
由于桑葚中含有较多的天然色素，食用过多而导致拉黑便是正常现象，不是由于身体不好的原因，不需要过于担心；但若是除了拉黑便之外，还伴有腹胀、腹痛、恶心或肛门疼痛等不适，并且症状持续数天都没有得到改善，多考虑是其他原因引起，建议立即前往医院就诊进行详细的检查以明确病因。
桑葚一天吃多少最好
50克左右即可。
桑葚虽然是一种常见的食物，口感好，营养高，但是也不建议过多食用，一方面是因为其中含有丰富的有机酸成分，食用过多容易刺激胃酸分泌，引起肠胃不适；另外一方面是由于桑葚的性质寒凉，食用过多会加剧肠胃内寒气的聚集，从而容易引起腹泻、便溏等不适。
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