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甘油三酯高献血有好处吗 献血可以治疗好吗
2017-12-18阅读(542)
献血是没有规定血脂高的人不可以献血，那么献血对于甘油三酯有没有好处呢？献血是否可以降低甘油三酯呢？
甘油三酯高可以献血吗
可以。
目前并没有说因为单纯的甘油三酯高而不能献血的条例，不过甘油三酯高的人群易患高血压、心脏病、糖尿病等疾病，如果同时伴有这些疾病是不允许献血的。
甘油三酯高献血有好处吗
有好处。
献血可以减少体内一部分含有甘油三酯的粘稠血液，然后通过饮水，补充了血容量，使血液自然稀释，减少了甘油三酯在血液中的浓度。经常的献血甘油三酯会随着下降，也降低了动脉硬化的几率。而单靠一次献血也能轻微改善了甘油三酯高的状况。
甘油三酯高献血可以治疗好吗
甘油三酯高并不能通过献血而得到治愈。
献血通过献出浓血，摄入液体稀释剩余甘油三酯浓度。只是短暂的将你的甘油三酯轻微的降低，假如不从平日里饮食、运动等方面去努力，是无法很好的控制甘油三酯的浓度的。
甘油三酯高应如何治疗才对
饮食控制
1.均衡分配热量，食物以谷类为主，粗细搭配，粗粮如燕麦、玉米等，减少精制米、面、糖果的摄入。
2.增加豆类食品的摄入，提高蛋白质的利用率。
3.食用植物油为主，减少食盐摄入量。
4.减少饱和脂肪酸的摄入，增加不饱和脂肪酸摄入，如以脱脂奶代替全脂奶。
5.减少动物内脏的摄入，增加蔬菜水果的摄入，约500g。
6.远离白酒、甜饮，少喝咖啡，多喝淡茶。
7.少食多餐，可加至每日5顿饭，每顿吃7分饱。
运动锻炼
1.运动量要适度，运动量是指体育运动给人体带来的生理负荷量，应达到个体最大心率80%左右的运动量。
2.运动以有节奏、重复性、轻中等前度活动为宜，如步行、慢跑、游泳、骑自行车等。
3.合理运动时间，每次运动控制半小时到1小时，运动开始前5-10分钟预热，运动终止前也应5-10分钟的放松活动。
4.运动频率中老年人一般每周3-4次为宜。
5.如有心肌梗死、不稳定性心绞痛、心力衰竭、严重心率失常等疾病的患者不宜做运动治疗。
保持心态
不良情绪是导致血脂升高的因素之一，相反，乐观平和的情绪是维持血脂稳定甚至降低血脂的方法。
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