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闭经吃什么食物 13种食物调经活络
2017-12-21阅读(157)
如果超过18岁还没有来月经，或有过正常月经，但已停经3个周期或超过6个月，就叫做闭经。前者是原发性闭经，后者是继发性闭经。少女初潮与第2次月经间隔几个月，或初潮后一两年内月经不规律、间隔时间较长，都不属于闭经。调经活络还靠13种饮食：
鸡蛋
几乎含有人体需要的所有营养物质，尤其富含优质蛋白质和卵磷脂，对神经 系统和身体发育有良好作用，可滋阴养血、健脾和胃、延缓衰老。
鱼肉
富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有补益中气、健脾暖胃、增强体质的作用，可防治闭经。
虾
高蛋白、低脂肪，含钙量居众食品之首，还含有糖类、矿物质和多种维生素，营养价值非常高，有补肾壮阳的功效，对于肾虚型闭经的疗效尤其好。
大豆
蛋白质含量丰富，还含有较多的植物性雌激素，益气血、健脾胃，能防治因雌激素水平下降而引起的闭经。
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