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瘦肚子有效的方法 最全的瘦肚子运动

2017-12-27阅读(1191)
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如何把肚子上一圈一圈的肉减下去,下面小编为您推荐的减肚子最有效的运动方法。

水平腹肌运动

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躺在床上或者地板,下半身保持不动,然后进行仰卧起坐,这样可以使胃部凸出的部分收紧和平坦。