吃黑枸杞能补黑色素吗,吃黑枸杞能褪黑色素吗-乐哈健康网

吃黑枸杞能补黑色素吗吃黑枸杞能褪黑色素吗

2018-01-16

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黑枸杞被誉为“软黄金”，是一种营养价值非常丰富的食物，而且其颜色为黑色，不知道吃黑枸杞能补黑色素吗？

吃黑枸杞能补黑色素吗

不能补。

黑枸杞中黑色素的含量很少，所含的天然色素以花青素为主，这种色素不会为人体补充黑色素，因此吃黑枸杞不会补黑色素。

吃黑枸杞能褪黑色素吗

能。

黑枸杞中所含的花青素有清除自由基的作用，能抑制黑色素的生成，进而减少皮肤中的黑色素，还有一定的美白作用。

为什么有的人吃黑枸杞变黑了

一般来说，通过吃黑枸杞来抑制黑色素的生成，只是一种食疗方式，作用效果不是很明显。而引起变黑的因素有很多，比如长期晒太阳、面对电脑辐射、卸妆不彻底、内分泌失调、长期熬夜等等，这些都是引起皮肤变黑的原因，当你长期处于这样的生活状态时，自然就会使皮肤变差、暗沉无光，这与食用黑枸杞变黑是没有关系的。

吃黑枸杞的好处

延缓衰老

黑枸杞中的花青素含量丰富，能有效的阻止紫外线对皮肤的损伤，还能清除对皮肤有害的自由基，让皮肤保持弹性、减少皱纹，进而延缓衰老。

降低血压

黑枸杞中的花青素能增加血管弹性，促进血压的循环，有一定的降压作用，另外还有滋补肝肾的作用。

消除疲劳

黑枸杞中的营养物质丰富，不仅能为人体补充营养，在一定程度上，有缓解疲老的作用。

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