月经不调是妇科常见问题,主要指月经的期,量,色,质出现异常,临床表现为月经周期和经量紊乱。中医疗法调理月经常以按摩,针灸结合具体辩证进行治疗,下面来看看按摩哪个部位调理月经。
关元为小肠之募穴,是补养肾气,增强机体抗病能力的首选要穴,也是妇产科疾病的常用特效穴。
腧穴定位:在下腹部,脐中下3寸,前正中线上。
按摩手法:用手掌贴于穴位上,顺时针按揉,至发热为度,每次10分钟。
本穴位于小腹部,为胞宫所在之处,该穴具有良好的活血调经,理气止痛之功,常用于治疗女性月经不调,痛经,闭经,盆腔炎等症。
腧穴定位:在下腹部,脐中下4寸,前正中线旁开3寸。
按摩方法:将食指和中指并拢,按摩穴位,力度适中,至发热为度,每次5分钟。
本穴是足太阴脾经腧穴,为脾经所生之血的聚集之处,具有活血化瘀,补血养血,引血归经之功,月经不调者可常按摩此穴进行调理。
腧穴定位:在股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。
按摩方法:膝关节弯曲,用拇指用力按揉穴位,可以将两手同时按揉两条腿上的穴位,每天1次,每次5分钟。
点揉气海,关元,中极等穴,每穴约1分钟,以得气为度,然后用摩法顺时针方向摩小腹,时间约6-8分钟。
气海:在下腹部正中线上,当脐下1.5寸处。
关元:在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。
中极:在下腹部,前正中线上,当脐中下4寸。
按揉脾俞,肝俞,肾俞等穴, 每穴约1分钟,以得气为度。
肝俞:在背部第九胸椎棘突下,旁开1.5寸。
脾俞:在背部第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸。
肾俞:在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。
双拇指按揉三阴交,太溪,太冲等穴,每穴约1分钟,以酸胀为度。
三阴交:四指并拢,小指靠足内踝尖上,食指上缘平行线与胫骨后缘交点处。
太溪:内踝尖与跟腱之间凹陷处。
太冲:足背第一,第二脚趾间向上推,感觉一凹陷处。
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