减肥瘦身 > 更年期发胖怎么办 更年期发胖的原因
更年期发胖怎么办 更年期发胖的原因
2018-01-18阅读(838)
很多女性都会有一个烦恼，进入中年之后，特别是开始步入更年期后，感觉更容易发胖。明明平时吃得也不多，这是怎么回事呢？
新陈代谢障碍热量需要减少
进入更年期后的妇女,人体组织细胞逐渐减少,但脂肪组织逐渐增加,加上随着年龄的增长以及体力下降的原因,活动量也相对减少,热量需要的少了,础代谢也降低,体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。
活动的减少
运动可以提高基础代谢率，有效的防止身体过早，过快的发胖，只不过现代人很少有运动的习惯，且更多的女性朋友习惯坐，躺，久而久之就容易长肉。
心态的改变
中年人一般是家庭中的流砥柱，工作上应酬多，压力大，家庭中的琐事也是不断，睡眠质量得不到保证，心里的压力得不放释放，一定程度上也会助长发胖的趋势。
饮食不节营养过剩
由于人民生活水平的提高,加上饮食不够节制,食量摄入过多,尤其是食用高脂肪类食物过多,也是肥胖的原因之一。
相关问答推荐
-
1个回答Q 更年期患上抑郁的表现哪些？
-
0个回答Q 更年期为什么易骨质疏松
-
0个回答Q 更年期爱发脾气怎么办
-
0个回答Q 男性更年期症状有哪些。
-
1个回答Q 女性更年期抑郁症的表现有哪些？
-
0个回答Q 更年期肥胖怎么办
-
0个回答Q 更年期失眠怎么调理
-
1个回答Q 更年期性生活应当怎祥？
-
1个回答Q 更年期女性身体主要会发生哪些改变
-
0个回答Q 更年期高血压吃什么好
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
两性
-
更年期
-
女性
1
八种减肥茶，让你瘦
想减肥，盲目节食危
7种减肥食物，让你
吃什么消肿瘦腿
女同胞们注意了：夏
减肥五大误区 不要
水果都能增肥！那些