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糖尿病吃什么菜 吃这些血糖悄悄降下来
2018-01-19阅读(281)
糖尿病的治疗方法中，有一种重要的疗法是胰岛素治疗，但在日常生活中，好多藏在身边的食物，它却是“天然的胰岛素”，往往好多人都忽视了。
西兰花
西兰花属于高纤维蔬菜并且是一种营养价值非常高的蔬菜，它富含微量元素铬，铬参与体内的糖代谢，是维持机体正常的葡萄糖耐量，提高人体组织对胰岛素的敏感性，促进机体糖代谢正常进行，有效防治糖尿病。
食用建议：把西兰花隔水蒸5分钟，保留营养。吃的时候多嚼几次，也有利于营养的吸收。
银耳
银耳含有丰富的铒耳多糖。多糖有双向调节血糖的作用，增加全身组织对葡萄糖的摄取和利用，提高对胰岛素的敏感性，从而给胰腺减轻负荷，保护胰腺的功能以保持血糖平稳。
食用建议：建议炖煮的方法食用。
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