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冬季女性更年期吃什么食物好 饮食要注意什么

2018-01-19阅读(1086)
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冬季养生女性更年期吃什么好呢？更年期女性冬季怕冷，那么冬季女性吃什么好呢？下面为大家介绍几款更年期女性的食物。

大豆异黄酮

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目前市面出现的更年期保健品中效果最好的就是补充大豆异黄酮，大豆异黄酮是从黄豆中提取的一种天然植物雌激素，它能有效补充人体雌激素，改善骨质疏松和骨质增生，延缓衰老，消除自由基。

胶原蛋白

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胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。胶原蛋白保健品可以补充更年期妇女体内快速流失的胶原蛋白，使皮肤保水度增加提高保湿效果。防止肌肤老化及皱纹，活化细胞机能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。

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更年期吃什么食物好

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