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冬天容易咳嗽怎么回事冬天容易咳嗽怎么办

2018-01-23

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得了感冒真是难受的不行，对于妈妈们来说，一咳嗽更是胆战心惊，生怕传染给怀里那个小宝贝。我们今天就来聊一聊关于感冒咳嗽那点事儿。既然要解决问题，就要先知道问题发生的原因：

改善饮食

饮食尽量清淡一些，不要太咸、太甜、太辣、太酸等。保持喉咙的干净，保证每天的蔬菜多样性，尤其要多熬汤不仅对胃好，还会促进下奶。

加强锻炼

作为宝妈，不要求你每天去健身房。但是每天适量的运动还是必须的。华佗五禽戏，适当的拉伸运动，扩胸运动，产后瑜伽等，都是宝妈可以进行的，既锻炼了身体、强了抵抗力，还可以瘦身。

经常开窗换气

这点相信大家都知道，只是做到的比较少，总怕家里太冷。如果不更换空气，得病的几率会更大的。适当的让家里的废气跑一跑，把热气也跑一跑，预防感冒，非常有效。

食疗解决

食疗来说，可用的方法就太多了，如果感冒了，感觉自身气虚，可以买点黄芪、红枣进行熬汤，多熬一会儿即可当茶饮用。方法：黄芪10克，红枣7颗，五碗水，小伙慢熬致两碗，每天一次。可以连续七天，也可以长期使用。补气、补血、增加抵抗力。如果身体怎么喝热水就是不出汗，可以加5克防风一起熬。如果咳嗽有痰，大部分是有炎症的，轻微的话，建议多买点蒲公英熬水喝，要喝一个通透才行。如果咳嗽了，还可以用冰糖炖雪梨、熬萝卜汤、五根汤等方法，都是非常有用的。

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