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痛经吃什么 缓解痛经的5类食物

2018-01-23阅读(564)
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痛经吃什么，痛经让女性苦不堪言，只有真正痛过的人才知道那有多辛苦。因此，不少女性都想法设法找寻缓解痛经的方法。事实上，除了服用药物止痛外，食疗也可以缓解痛经症状。那么女性经期痛经吃什么好呢？接下来将为大家介绍有利于缓解痛经的5类食物。

补益身体的食物

5

女性在经期排出大量的经血，容易头晕头痛、面色苍白，甚至会因为血糖低而昏厥。大量经血的流失易得缺铁性贫血，因此，女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物，如：动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。

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