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更年期发胖怎么减肥 更年期发胖的原因

2018-01-24阅读(850)
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女性进入更年期之后，由于卵巢功能退化，所以很容易发胖，那更年期发胖怎么办？如何预防更年期肥胖呢？

饮食不节营养过剩

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由于人民生活水平的提高,加上饮食不够节制,食量摄入过多,尤其是食用高脂肪类食物过多,也是肥胖的原因之一。

遗传性肥胖

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如果父母是肥胖体质,随基因不同而呈显性和隐性遗传,也容易发生肥胖。

其他原因

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此外,还有不少其他原因引起的肥胖,如内分泌方面的原因,甲状腺机能低下,水潴留,皮质醇增多以及痛性肥胖等。

一般超过正常体重15～20%者为肥胖,也就是说约大于理想体重10公斤即可确定为肥胖。肥胖对健康不利,可致机体免疫力下降,常诱发高血压,心血管病、动脉粥样硬化,糖尿病,结石以及肺功能不全等病,疾病的死亡率也增高。所以肥胖应引起重视。

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