疾病预防 > 骨密度低怎么办 骨密度低有什么症状
参加体育运动
通过增加体育锻炼，多多活动骨关节，做肌肉抻拉练习，能够改善骨骼肌的营养状况，提高骨密度。运动时可以选择在户外运动，这样还能配合紫外日照的作用。
温馨提示
确诊为骨密度低时，应查明引发原因，可在医生指导下用药，这对防止骨量进一步丢失有很大意义。同时，中年后要定期测定骨密度。女性应在绝经期前期（45岁左右），男性应在50岁左右，到医院进行一次初始的骨密度测定，用来参考观察后期骨密度的变化程度。
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