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眼睛干涩是怎么回事眼睛干涩怎么办

2018-01-31

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眼睛干涩是怎么回事，我们每天从起床睁眼到晚上睡前，几乎一整天都在扣手机、玩电脑、看电视，尤其是年轻人。时间长了，眼睛就会出现干涩的情况。那么眼睛干涩是怎么回事?下面一起来看看吧。

眼睛干涩怎么办

有助于放松眼部肌肉，是缓解视力疲劳最简单的方法。当眼睛感到疲劳时，不妨伸个懒腰，打个大大的哈欠，并趁机站起来到窗前远眺一下。

眼睛平视前方，稍稍用力闭上双眼，然后张开，重复动作10~20次，能促进眼球周围肌肉的收缩和舒张，缓解视觉疲劳。

石斛有很强的滋阴养肝功能，被历代医家用作养护眼睛的佳品，用它泡点茶喝就是简单的护眼保健方法。

多点户外活动，坚持锻炼，增强免疫力。空气干燥的室内可以使用加湿器。