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肠胃不好吃什么养胃多吃这6种食物

2018-02-02

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现代人很多人出现胃病，多是饮食不当、加班熬夜引起的，那么胃不好吃什么养胃？有一些食物有养胃的功效，下面小编为你详细介绍胃不好吃什么养胃，你不妨来看看。

甘蓝(莲花白)

甘蓝不仅可以帮助修复胃黏膜组织、持胃部细胞活跃旺盛，还能抵抗胃部溃疡，降低其病变几率。这种菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。

南瓜所含果胶可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

天然的蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。蜂蜜之中营养最高的就是鸭脚木蜜，可以解毒润肺、健脾养胃，还具有发汗和解表的功效。但喝蜂蜜养胃要在饭前一个半小时喝，可以抑制胃酸分泌，如果是饭后却容易刺激胃酸分泌。

牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，对修复受损的胃黏膜有一定的效果。但是需要注意，如果本身就对纯牛奶或者全脂牛奶有不良反应，不喝为妙。