生活常识 > 每天午睡有什么好处 身体会发生这五个惊人变化
每天午睡有什么好处 身体会发生这五个惊人变化
2018-02-05阅读(696)
冬天昼短夜长，人体需要充分的休息。对于上班的人来说，中午的短暂休息可以补充能力，还能养精神。中医也一直提倡大家能够睡个子午觉，午觉不必追求时间长，只要每天坚持午睡15分钟，对于大脑和、肝脏等都有意想不到的好处。
相当于敷一星期面膜
皮肤在睡眠状态下新陈代谢才最旺盛，适当午睡可以提高皮肤的抗氧化能力。午睡的时候肌肉以及内脏器官的能量消耗都会减少，皮肤血管也会完全开放，血液就可以轻松到达皮肤，并为其提供各种必须的营养，继而让皮肤进行自我修复和细胞更新。
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