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女性胃寒吃什么食物好多吃这些食物可以暖胃

2018-02-05

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胃寒的人在冬天要特别注意饮食，比如蔬菜偏寒性的较多，但又不能不吃，那么，女性胃寒吃什么食物好？下面一起来看看吧。

胡萝卜

胡萝卜性平，味甘，具有健脾消食，润肠通便，行气化滞的功效，且还含有丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，，胃寒的人平时养胃，胡萝卜是种不错的食物，用来煮粥，煲汤，与肉一起炖着吃均可，建议要煮得软一些。

胃寒的人要怎么调理

1、饮食要规律

胃寒的人在饮食方面要比一般人更要注意，吃饭要定时定量，避免暴饮暴食，防止对胃肠造成不良刺激，吃东西的时候要细嚼慢咽，建议少吃多餐，可用干稀搭配的加餐办法补充营养，烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。

2、减少不良刺激

胃寒的人要少吃生冷的食物，冷饮、冰淇淋等等最好不吃，绿豆，苦瓜等等性寒的食物也要少吃，另外，烈性酒、浓咖啡、芥末等要避免，同时，要注意避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。以免对胃黏膜产生不良刺激。

3、注意酸碱平衡

胃酸分泌过多的时候，可以喝些温牛奶，豆浆，或是吃些面包，馒头，面条，小米粥等等，可以中和胃酸，防止对胃壁的刺激。

4、注意防寒

平时要注意腹部的保暖，避免受寒受凉，特别是在冬天，要多穿一些衣服，可以经常热敷保暖，着凉了胃痛的话，可以喝些姜茶，白胡椒猪肚汤等等来散走寒气。

女性胃寒吃什么食物好多吃这些食物可以暖胃

胡萝卜

胃寒的人要怎么调理

1、饮食要规律

2、减少不良刺激

3、注意酸碱平衡

4、注意防寒

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