母婴保健 > 宝宝睡觉注意事项 这6个千万别犯
宝宝睡觉注意事项 这6个千万别犯
2018-02-06阅读(317)
宝宝睡觉注意事项，现在的爸爸妈妈为了哄宝宝睡觉，可谓是使出了浑身解数。有时候自己很累，为了让宝宝早点谁，自己也能早点睡，就在无意之间给宝宝养成了很多不好的睡眠习惯。今天就来给大家盘点一些爸爸妈妈们很容易犯的错，各位爸爸妈妈们中招了吗？
听歌入睡
有一些喜欢听歌的宝宝，经常在睡前要求爸爸妈妈播放歌曲，并且随之入睡。这样的入睡方式会让宝宝习惯于那种有歌声的睡眠环境，一旦你不播放歌曲了，她就会睡不着，或者是睡眠质量极差。
开灯入睡
有的妈妈为了方便照顾宝宝，所以晚上总是亮着小夜灯。宝宝养成亮灯睡觉的习惯之后，就会比较惧怕黑暗，在关了灯后会变的情绪暴躁、惶恐不安。
宝宝的睡眠质量直接影响宝宝的生长发育。如果睡眠质量不好，或者是长期的睡眠不足，会影响宝宝的智力、生长发育，同时还会影响宝宝的情绪。
宝宝养成怎样的睡眠习惯才好呢
1、有规律的睡眠，让睡眠时间成为习惯，而不是随心而定；
2、适度的睡眠时间，不能过长也不能过短；
3、白天的午休控制在固定的时间段内，要有适当的睡眠休息；
4、睡觉时有良好的睡姿，好的睡姿可以有效的提高宝宝的睡眠习惯。
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