饮食指南 > 吃什么控制血糖 6种蔬菜可以帮到你

吃什么控制血糖 6种蔬菜可以帮到你

2018-02-08阅读(624)

赞(119) 收藏复制地址转载

吃什么控制血糖，随着人们物质生活水平的提高，人们在餐桌上的选择也越来越丰富了，于此同时，因吃得太好所造成“富贵病”患病人数也越来越多。资料显示，当前我国的高血糖、糖尿病患者已近破亿，这惊人的数字，昭示着血糖问题已经成为威胁我们健康的重要杀手。今天就针对血糖问题，为大家推荐几种对控制血糖有很大帮助的蔬菜。

木耳

5

木耳被誉为“素中之王”，它的营养价值可想而知，它含有丰富的维生素K，钙、镁等微量元素，以及木耳多糖；其中木耳多糖具有可以有效地降低血糖。

山药

6

山药是一种传统的食药两用的食材，它含有丰富的维生素、氨基酸等营养物质，资料显示，山药能有效地抑制因肾上腺素和葡萄糖导致的血糖升高，对稳定血糖很有帮助。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗普洱茶喝多了有什么坏处蜂蜜柠檬水的功效与禁忌游泳减肥一周游几次怎么游泳才不会往下沉晚上吃橙子会发胖吗早上空腹吃橙子好吗天气冷会导致月经推迟吗艾灸起水泡怎么处理芒果里面有黑色的丝能吃吗吃猪肝对眼睛有好处吗晚上怎么喝白醋减肥白萝卜切开里面发蓝是怎么回事皮肤过敏六个办法有效止痒喝红糖水有什么好处和坏处儿童猩红热应注意什么新买的内衣内裤可以直接穿吗和大三阳的人一起吃饭会被传染吗妇女更年期要吃什么调养苦荞茶隔夜还能喝吗热水泡脚可以去湿气吗用花椒姜水泡脚的禁忌喉咙痛怎么办咽口水都痛吃橙子能喝牛奶吗胃痛艾灸哪里最好虫草可以生吃吗拔罐出水泡怎么回事

男

3409
养生攻略

65
问答

18
积分

血糖

大家都在搜

体征

胃酸 / 胆汁 / 血液 / 血红蛋白 / 左撇子 / 啤酒肚 / 心率 / 血型 / 网球肘 / 血糖 / 体温 / 甘油三酯高 / 转氨酶高 / 伤口愈合 / 伤口 / 胎记 / 血压 / 腹部赘肉 / 乙肝大三阳 / 基础体温 / 自由基 / 生病 / 左旋肉碱 / 疤痕体质 / 缺氧 / 血小板低 / 身体缺水

身体部位

副乳 / 牙缝 / 肚脐 / 心肺功能 / 胡须 / 喉结 / 齿痕舌 / 脚后跟 / 腋毛 / 双眼皮 / 手指 / 睾丸 / 颈椎 / 胃

身体分泌物

雌性激素 / 鼻血 / 头皮屑 / 胰岛素 / 宿便 / 乳铁蛋白 / 鼻涕 / 大便 / 唾液 / 黑便 / 胎脂 / 痰 / 小便 / 耳屎 / 眼屎 / 黄体酮 / 牙垢 / 体香

人群

上班族 / 青少年 / 学生 / 中老年人 / 电脑族

人体功能

免疫力 / 听力 / 抵抗力 / 肝功能 / 大脑功能

热点推荐

猜你喜欢