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感冒按摩哪里好的快 感冒按摩什么部位图解
2018-02-09阅读(419)
感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病，自我按摩特定穴位，可以增强身体的免疫功能，预防和治疗感冒，那么感冒按摩哪里好的快呢?
感冒自我按摩方法
1.身体直立或端坐位，两脚平行分开与肩膀同宽，双五指并拢，中指紧贴鼻翼两侧，先向上至前额发际，而后两掌心沿发际向外下方，经下颌再回到鼻翼两侧，反复10遍。
2.双手握拳，以拇指指间关节为着力点，按揉鼻旁左右迎香穴2分钟。
3.屈肘，双手五指并拢紧贴颈部作前后搓擦，搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴，以产生热感为度。
4.屈肘，双手五指并拢，食指，中指，无名指紧贴头枕后风池穴向外向内按摩2分钟，以感局部酸胀为宜。
5.两手握拳，左拳捶打左腿足三里，右拳捶打右腿足三里，左右各30次，取穴要准确，捶打时前臂放松，动作自然。
6.双手握拳放在背后，用食指掌指关节突起部位顶住腰部两侧肾俞，按揉5分钟，力量以稍用力而不感到疼痛为佳。
小贴士
1.体质虚弱的人，日常应适当锻炼，增强体质，注意防寒保暖。
2.得了感冒不一定要卧床休息，要注意劳逸结合，过度劳累不利于身体恢复，容易形成疾病缠绵不休的局面。
3.大量喝水，可促进人体代谢并发汗，促使感冒及早治愈。
4.葱，大蒜，姜，食醋等可起到一定的预防感冒的效果。
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