生活常识 > 午睡有什么好处 午睡的好处有哪些
改善心情
午后小睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力，有效赶走抑郁情绪。午睡虽好，但许多人都存在误区，不仅使睡眠质量大打折扣，还会危害健康！
专家表示，千万别以为午睡睡得时间越长越好。睡时间太长了，醒来后常常感到很不舒服。
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