疾病预防 > 静脉曲张怎么缓解 什么措施有效缓解静脉曲张
静脉曲张怎么缓解 什么措施有效缓解静脉曲张
2018-02-24阅读(319)
如果有一天突然发现，我们的小腿皮肤发痒、腿部肿胀、疼痛并且伴有沉重感，能够明显的感觉到腿部疲劳，那么我们就需要警惕下肢静脉曲张了。
避免穿紧身的衣服
腰带、鞋子都不可过紧，最好穿低跟鞋。尤其是爱美的女性，更需要注意，太紧的衣服是会影响下肢血液回流的。
平时要多进行腿部按摩
方法是两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
睡前可做专门的静脉操
将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。在休息和睡觉时，尽量采用左侧卧位，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。
平时多做下蹲运动
简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋，又可以促进血液循环，增强体质。
相关问答推荐
-
1个回答Q 做静脉曲张手术，有没有啥影响，影
-
1个回答Q 静脉曲张用热水泡脚好还是不好？
-
1个回答Q 我自从十年前的时候就发现下肢有些
-
1个回答Q 老人脚踝肿医生说是静脉曲张、吃什
-
1个回答Q 我的小腿的静脉曲张越来越明显了，
-
1个回答Q 70岁静脉曲张日常怎样护理
-
1个回答Q 静脉曲张的形成原因有哪些？静脉曲
-
1个回答Q 小腿静脉曲张有谁知道怎么治疗啊
-
1个回答Q 您好静脉曲张怎么治疗
-
1个回答Q 静脉曲张外敷什么药防止血栓
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
普通外科
-
静脉曲张
-
骨科
-
心胸外科
-
肝胆外科
1
高温天气七点预防“
夏季从不同部位出汗
盘点睡觉流口水的五
一个穴位，搞定痛经
防脱发小贴士:教你
漂亮妈咪产后抑郁三
秋冬季节防脱发，该