母婴保健 > 缓解孕吐的有效方法 缓解孕吐的10个小窍门
缓解孕吐的有效方法 缓解孕吐的10个小窍门
2018-03-01阅读(1028)
那么，有没有缓解孕吐的好方法呢？方法自然是有的，只是看你如何去运用罢了。以下将会为大家带来，关于缓解孕吐的10个小窍门，赶快加入我们学习起来吧。
服用维生素B6
维生素B6的推荐剂量需要听从医生的指导。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用，任何其他补充激素的变化剂,也需要遵照医嘱。
适当运动
适当运动可以缓解孕吐，参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可以改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
注意手脚保暖
有时恶心是由手足发冷所引起来，脚腕发冷是最不好的前兆，可以用热水冲脚和热水袋的保暖方法赶紧使之温热起来。
饭前和睡前做按摩
饭前和睡前要做拉耳朵的按摩，肩肿骨的按摩和手背按摩，其中手背按摩方法：左手掌的指头要靠拢，平放在桌上，用右手的五只手指按摩左手背，由手背的指尖往手掌的方向用力的摩擦。如此做，等手部温暖后再换手，用左手五指按摩右手背。
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