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糖尿病吃什么菜 8种蔬菜吃起来

2018-03-02阅读(1246)
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糖尿病吃什么菜，热量最好控制的饮食就是蔬菜了。很多蔬菜在降血糖方面都有很好的帮助，那么，哪些蔬菜是糖尿病的“天敌”呢？今天就来给大家推荐几种常见的“天敌”蔬菜。

蚕豆

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蚕豆中的膳食纤维丰富，这可在一定程度上降低餐后血糖值，神奇的是，它还能预防高血压并发症。

圆白菜

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圆白菜中富含维生素E，可以促进人体内胰岛素的分泌和形成，进而调节血糖。

山药

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这主要是从中医理论出发的考虑，中医认为山药健脾益胃、滋肾益精，而糖尿病在很大程度上与人体的肝肾脾相关，正好对应。

四季豆

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但是需要提醒，四季豆一定要加热至100摄氏度以上才能彻底煮熟，不然很容易发生中毒事件。

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