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腹部肥胖的原因及危害 如何减掉腹部脂肪
2018-03-05阅读(395)
腹部肥胖的原因及危害，胖过的都知道肚子上那一圈“游泳圈”是最头疼的，因为最先胖的是腹部最难减的，也是腹部而且腹部脂肪堆积过多并不只是肥胖这么简单。
吃的多
以前在还没解决温饱问题的时候，有吃的就不错了哪有机会挑食，现在是生活条件都有了很好的改善，鸡鸭鱼肉样样都有，各种口味的美食做法餐桌上基本无肉不欢，这样的吃法很自然就热量摄入超标。
爱快餐
不知是生活节奏快，还是对快餐的偏爱，西式快餐店总是人满为患，而这些西式快餐大都是油炸、高热量食物不管健康与否，但油脂肯定是摄入超量的。
缺少健身意识
这也许跟从小的教育机制有关在家长眼中，运动项目就是玩，耽误学习在老师眼中，体育课就是用来占课的现在说到身材好的健身者，大多都是外国人在国内看到好身材的健身者，简直太稀缺了。
爱在外面吃饭
餐馆的饭菜总觉得比自家美味，但美味就要付出高油、高糖、高脂的代价，总是由于懒惰、请客、工作忙等原因而选择出去吃或者点外卖，长期下去，这些美味的食物都会变成脂肪。
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