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更年期发胖怎么办 如何预防更年期发胖
2018-03-06阅读(609)
女性进入更年期之后，由于卵巢功能退化，所以很容易发胖，那更年期发胖怎么办？预防更年期肥胖，女性要注意保持合理均衡的饮食，下面小编告诉你更年期发胖怎么办？
控制脂肪的摄取
到了更年期就不要总是大鱼大肉了,想要健康减肥就要控制脂肪量的摄取,动物油摄取过多是会引起肥胖的,建议少吃动物油多吃植物油,而且植物油里含有不饱和脂肪和维生素E,还能抗衰老。
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