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燕窝适合什么人群吃吃燕窝要注意什么

2018-03-08

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很多人都知道，一盏燕窝的所含的营养成分有很多，那究竟燕窝含有哪些特殊的成分呢？下面让我们了解一下燕窝的一些营养成分和对人体的作用以及一些营养做法跟注意事项哦~

精神紧张工作忙碌人士

可消除疲劳，舒缓压力，常服燕窝，特别适合长期熬夜睡眠不足、烟酒过多人士。

可以看出，燕窝适合食用的人群非常广泛，你也不妨体验一下燕窝神奇的作用。

燕窝中含有丰富的蛋白质，如果你蛋白质过敏，那燕窝恐怕是吃不了了。但如果你是过敏体质，可是又想吃燕窝，其实也是可以每天少吃一点，酌情慢慢加量的哦！

刚出生不满4个月的婴儿不宜食用燕窝。这是因为新生儿它的内部器官发育还不完全，不能全部吸收燕窝的营养，如果食用还会导致消化不良，所以4个月前的小婴儿不适合食用。但过了4个月再食用，营养就能吸收的很好了，而且还能增加食欲！但是燕窝要炖的时间久一些！

当人感冒发烧的时候，身体各器官的功能都下降，人体的吸收不好，会造成燕窝的浪费。所以最好是等感冒好了，再用燕窝进行调理，补元气吧。燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。