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肝脏如何保养 六个习惯有益于肝脏

2018-03-15阅读(872)
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富含纤维的食物可以帮助肝脏发挥最好的功效。一些食物可以帮助减掉多余的脂肪和腹部脂肪,注意饮食是避免肝脏疾病的好方法。

少吃高热量食物

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吃太多富含饱和脂肪的食物会使肝脏更难完成正常的工作。随着时间的推移,它可能会导致炎症,进而可能导致肝硬化。考虑更健康的饮食选择,避免高热量的食物如薯条汉堡,薯片和烘焙食品的问题在于它们通常含有糖、盐和脂肪。

少吃盐

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身体所需的盐只有一点,而不是像平时快餐吃的那么多。高钠饮食可能导致肝纤维化,这是肝脏瘢痕的第一阶段。平时饮食要避免食用加工过的食物,如熏肉或熟肉。

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