女人春天注意什么 8个防护工作要做好-乐哈健康网

女人春天注意什么 8个防护工作要做好

2018-03-15

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女人春天注意什么，现在是早春时节，气温也是忽高忽低的，很多的爱美的女性朋友早早就换上了春装，穿上短裙，穿上丝袜，增添了一丝春天的气息。但是需要提醒大家的是，春季受寒的话会影响到身体的健康，比如会导致痛经，宫寒的发生，所以我们要做好

备些姜茶

姜茶是众所周知的暖身佳品，因为其材料含有性温，具有温中散寒的功效的生姜。泡法也很简单，只要选择一片生姜和一些开水就可以冲泡饮用了。如果觉得味道不是很好喝的话，也可以在市场上选购已经装好的茶袋，这样就省去了准备材料的时间。

常见的姜茶有这几种：红糖姜茶、红枣姜茶等等，可以根据自己的口味自行选择种类。

现在正值春季，天气时冷时热，有时候下班后在回家的路上被大风吹的瑟瑟发抖，寒意不断涌来，如果回家后置之不理，这些就会残余的寒气留在体内。要知道女性最怕寒冷了，身体受寒，子宫首当其冲的被害对象。因此，晚上就可以通过泡脚来暖身，驱除寒冷。

对于女人来说，着凉了的话，一些疾病就会接踵而来了，如感冒那是首当其冲的。所以说女人春季一定要重点保养，其中腰背、双脚、膝盖、肚子是重点的保护对象，如可以带个薄薄的围腰，多泡脚之类的。

中医提倡春天饮食中应“省酸增甘”，这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃，所以，春季的饮食是忌酸倡甘甜的。

要避免过多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物，如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。

春天应该多进食补，选择具有温热特性的食物可以助阳，适当多吃些可达到养护阳气的目的。在烹饪的时候多放些葱、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也应选择温和的食用。