生活常识 > 胃寒的人怎么调理 教你5招儿养出好肠胃
胃寒的人怎么调理 教你5招儿养出好肠胃
2018-03-19阅读(710)
胃寒的人怎么调理，很多人经常上腹部痛，特别是吃的不合适以后就难受，他们会说自己“胃寒”,那么胃寒的人怎么调理，下面就一起来看看吧
饭后休息片刻
研究发现，饭后休息片刻，可增强胃肠抵抗力，尤其在中午，要尽量小睡一会，避免胃肠道血流量进一步减少。
不过，晚饭后要隔一段时间才能休息，因为晚上睡眠时，大部分器官进入代谢缓慢的“休养”状态，此时强迫胃肠道“紧张工作”，
不仅胃黏膜得不到修复，还会促使胃在大量分泌胃液、消化食物的同时，破坏胃黏膜，导致胃糜烂、胃溃疡等病。因此，晚饭后不久就睡，食物滞留胃中，无异于“睡以等病”。
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