榴莲壳怎么吃最有营养榴莲壳也有奇效哦-乐哈健康网

榴莲壳怎么吃最有营养榴莲壳也有奇效哦

2018-03-19

阅读(849)

榴莲产自热带地区，被视为“热带果王”。榴莲性热，味甘，果肉中含有维生素B1，维生素B2，维生素C等多种维生素以及钙，铁，镁，磷，锌等丰富的矿物质，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。除去果肉可食外，榴莲的外壳与肉之间的那层白色瓤是煲汤的好材料。

榴莲壳煲鸡汤

榴莲壳煲鸡汤，鲜美清润，是秋天的清补靓汤。用榴莲壳来煲汤，即使在“饮遍百汤”的广东人看来也是比较特别的一道汤品,：老母鸡：半只、榴莲壳：四分之一个、榴莲核：2颗、蜜枣：2粒、盐：适量,鸡洗净剁小块，淖水;榴莲壳取白瓤和壳，壳要去外皮，露出白色部分，一同放入汤煲中;大火烧开后转小火60分钟，最后加入枸杞，调入食盐。注意：榴莲壳只取白色的瓤，不留青黄带尖刺的外皮。

榴莲壳做果味酒酿

榴莲壳一块、苹果一个、酒酿(醪醩)一盒，榴莲壳取介于果肉和硬壳之间白色部分，入水煮3-5分钟后留水将壳丢掉，苹果洗净切丁，将以上的水加一盒酒酿(醪醩)煮开，加苹果粒，关火即可。搭配了糊塌子，就是一份美味营养的早餐。

榴莲壳煎盐水降火

榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。若闻到果肉味浓有酒精味，很可能已变质，就更加不能食用。当我们吃了榴莲感到上火的时候，可以用榴莲壳煎盐水喝，因为榴莲壳可以降火解滞。

榴莲壳煲排骨

上排一斤，榴莲壳半个，盐少许，排骨沸水氽一下，用刀将榴莲壳上的白瓤割下来，切成小块第三步：将排骨和榴莲瓤一起放进高压锅里.大火，上气后十分钟就可以，出锅时加点盐即可。汤汗为奶白色的汤汁，有淡淡的榴莲味.

榴莲壳怎么吃最有营养榴莲壳也有奇效哦

榴莲壳煲鸡汤

榴莲壳做果味酒酿

榴莲壳煎盐水降火

榴莲壳煲排骨

相关问答推荐

热点关注

榴莲壳

大家都在搜

榴莲

猕猴桃

柚子

苹果

橘子

热点推荐

猜你喜欢

榴莲壳怎么吃最有营养 榴莲壳也有奇效哦

榴莲壳煲鸡汤

榴莲壳做果味酒酿

榴莲壳煎盐水降火

榴莲壳煲排骨

相关问答推荐

热点关注

榴莲壳

大家都在搜

榴莲

猕猴桃

柚子

苹果

橘子

热点推荐

猜你喜欢

榴莲壳怎么吃最有营养榴莲壳也有奇效哦