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怎么才能快速瘦肚子 6个方法快速瘦肚子
2018-03-20阅读(134)
很多上班族一坐就是一整天，且疏于运动，小腹和肚子的赘肉越积越多，这里的脂肪距离心脏较近，最容易被动员出来进入血液循环造成危害。
改变饮食习惯
吃完饭后不要立即坐下或趴着，最好能保持站立，可以选择散散步或整理一些东西。除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。
饮食上面要注意
不吃糖类、巧克力、油脂过多的食物、薯片、烤翅等。多吃蔬菜，水果。按时进餐，保证营养，不挑食；一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可无，但是晚餐后绝对不宜再进食。
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