母婴保健 > 怀孕后便秘怎么办 5大招缓解孕期便秘

怀孕后便秘怎么办 5大招缓解孕期便秘

2018-03-21阅读(251)

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大多数女性一旦做了妈妈以后，很快就会忘记了生产时候的艰辛，全身心的投入到照顾宝宝的工作中去。但一提到孕期便秘经受的痛苦，准妈妈就会滔滔不绝，宛如那些场景仍然历历在目。那么，到底有没有可以完全预防孕期便秘的方法？

增加身体的活动量

5

缺乏运动或长时间不活动的话会致便秘情况变得更严重，所以，准妈妈平时要适当运动。准妈妈适当活动能增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等，同时也是减轻便秘的好方法。

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