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女人气虚贫血怎么办 吃这五种补血食物
2018-03-21阅读(458)
血液对人体健康来说是至关重要的，贫血是一个很常见的病症，特别是女性由于一些生理因素，很容易出现贫血的症状，从而到导致各种气血不足引发的疾病，那在日常生活中哪些食物可以补血呢？
葡萄干
葡萄干的含铁量高，因为水分蒸发掉了总重量少了，而铁不会蒸发，其所占百分比自然提高了。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，吃葡萄干可以弥补缺铁性贫血。另外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。很多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，不妨每天吃一把葡萄干，可以很好得改善。
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