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手臂酸痛按摩手法 手臂疼痛怎么缓解
2018-03-22阅读(86)
手臂长期活动，或者搬东西时间重，过度疲劳的情况下回引起酸痛，手通过按摩可以缓解，下面来看看手臂酸痛按摩手法。
如何避免手臂酸痛
1.避免不良睡姿，有的人睡觉的时候喜欢把手臂枕在头下睡觉，这样容易损伤手臂神经，引起手臂酸痛麻木。
2.避免受凉吹风，天气冷的时候，应该穿长袖衣服保暖，不要把胳膊露在外面。
3.避免外力损伤，运动的时候，不能过度，如果运动中损伤了手臂，又没有养好，就会经常感到酸痛。
4.适当参加一些轻便的运动，如打乒乓球，跳绳等，可以促进全身气血的流通，增加手臂的供血。
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