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每天午睡有什么好处 这6个我只告诉你
2018-03-24阅读(167886)
每天午睡有什么好处？春困秋乏？千万不要午睡，因为午睡有太多的好处，你会彻底爱上它！下面为你揭秘午睡的六大好处！
降血压
如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。
保护心脏
每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。
增强记忆力
午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。
提高免疫力
中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。
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