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女生尿频怎么办 尿频怎么办
2015-01-06阅读(229791)
尿频是人的常见病，对人的生活有一定的影响。一般我们说排尿次数频率明显大于平常时（一般成人日间排尿次数男性在4~6次，女性在3~5次，夜间就寝后0~2次）并且经常会伴有一定程度上的尿急。这种情况我们就可以说是患有尿频了。那尿频患者该怎么缓解呢？
穴位按摩
取穴：百会穴位于两眉之间引至头部的中线与两耳尖连线的交点处；公孙穴位于足部大脚趾侧，位于第一跖骨基底部的前下缘，赤白肉际处。
手法：直接用吹风机吹百会穴，使百会穴处温热，或者是用大拇指指腹直接按压公孙穴也能够帮助治疗尿频。
运动疗法
做法：将头摆正之后，身体站直，双手自然下垂，两脚分开与肩同宽，眼睛平视前方。先将两手同时向前甩动身体也随着双手自然地前后摆动。然后再将双手向后甩动的时候，大脚趾要用力抓地，人的重心也随着身体的摆动前后移动。
功效：甩手、摇动身体这样有节奏的进行能够将手脚上面的经络都调动起来，促进期初额在体内的运行，达到通经络、活气血、强五脏、壮筋骨、平阴阳的目的，最终缓解尿频状况。
食物疗法
芡实糯米粥
做法：将备好的芡实和糯米按照1:2的比例搭配之后，加水熬煮成粥即可。
功效：芡实能够帮助滋补强壮、补中益气、助气培元，而糯米能够有效补虚、补血、健脾暖胃，能够有效帮助缓解因为阴盛阳衰引起的尿频。
红枣姜糖饮
做法：将红枣30个、3片干姜与适量的水一起用文火煎煮直到红枣煮烂之后加入红糖即可饮用。
功效：能够帮助滋补气血，能够帮助缓解冬季出现的尿频、尿急症状。
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