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饮食指南 > 脾胃虚寒的人吃什么好

脾胃虚寒的人吃什么好

2015-01-07阅读(1727575)
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中医学认为，脾胃是后天之本，气血生化之源。脾胃虚寒者应该常吃补益脾胃的食物。脾胃虚寒吃什么好？

冰糖莲子粥

9

取用莲子肉5颗，分别加冰糖、糯米各适量。将莲子洗净后与冰糖、糯米一起放入锅中煮粥，经常温热食用。

作用：悦脾开胃，补中益气，滋补强壮。

菱粉粥

10

粳米100克，菱粉40克，红糖20克。粳米煮粥至半熟时加入菱粉，红糖，煮熟即可食用。

作用：益气血，健脾胃。

三米桂圆粥

11

薏苡仁30克，紫米80克，糯米80克，桂圆肉25克，红枣9颗，红糖25克。将三米淘洗干净，红枣去核洗净切开。三米加水一起煮沸至米开花，加入红枣、桂圆肉、红糖煮成粥即可。

作用：适宜体质虚弱、营养不良者长期食用，补气益血，健脾开胃。

扁豆山药粥

12

扁豆60克，山药60克，大米50克，一起煮粥食用。

作用：健脾益胃，消暑止泻，补肾。

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