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人流后能吃桂圆吗 桂圆可以长期吃吗
2018-04-10阅读(118)
桂圆味道甜美，芳香可口，我经常会吃一些桂圆，但是前段时间做了人流手术，现在饮食需要注意，想知道人流后能吃桂圆吗？
人流后吃桂圆可以吃多少
人流之后桂圆一天可以吃10个左右。
桂圆是一种性温的干果，还含有大量的碳水化合物，一次性不建议食用过多，一般一天吃10个就完全足够了，既有补心血、安神智的作用，也不会因为食用过多而出现身体不适的情况。
桂圆可以长期吃吗
桂圆在合适的适用范围是可以长期吃的。
桂云虽然性温，但是在合适的食用范围内食用，通常不会出现什么身体不适的情况，并且桂圆安神镇静的作用很好，没事吃一点桂圆可以促进安眠，提升睡眠质量，对第二天的工作有好处。
人流后桂圆吃多了有什么后果
上火
桂圆中含有大量的碳水化合物，食用会增加脾胃的滋腻性，导致脾胃湿热，容易出现口干舌燥、嘴唇起皮等上火的情况。
便秘
人流之后女性体内激素较为紊乱，消化能力也弱，吃碳水化合物含量较高的桂圆，很有可能出现消化不良便秘的情况，也有可能出现上火便秘的情况。
发胖
桂圆中含有大量的碳水化合物，热量很高，每100克的桂圆中的热量高达277大卡，因此食用过多会出现发胖的情况。
人流后桂圆吃多了怎么办
1、人流后吃桂圆吃多了，要立即停止食用桂圆，同时多喝一些热水，增加基础代谢，也有缓解发胖的作用。
2、人流之后吃桂圆如果有便秘的情况可以食用一些具有润肠通便作用的食物，比如说蜂蜜、苹果等。
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