晚上咳嗽是寒咳还是热咳 晚上咳嗽最快最安全治疗办法！

晚上咳嗽的注意事项

1、保证室内空气流通

睡觉的时候因为会出现张口呼吸或者是打鼾的情况，所以一方面需要保持室内空气的流通以避免浑浊的空气对肺部造成刺激诱发或者是加重晚上咳嗽。另外，保持室内温度的适宜。温度过高，室内空气干燥而温度过低有可能造成空气湿冷，这样都会造成气道、肺部不适引发咳嗽。

2、不要蒙头睡觉

蒙头睡觉时呼吸的全是被子里的二氧化碳，氧气也不能及时补充，这样很不利于肺部的健康，很容易导致半夜醒来咳嗽。

3、尽可能鼻子呼吸

尽量用鼻子放缓呼吸，因为晚上睡觉用嘴呼吸会降低喉部空气的湿度，从而引起喉咙干痒、晚上咳嗽的症状。

4、改变睡姿

容易夜间咳嗽的人，晚上睡觉时可以让后背垫高倾斜一些，粘液就不会攒着喉部。也可以试试换一个枕头，从平躺改为侧卧，调整呼吸道角度。

5、多喝水

老是咳嗽的过程中，喉咙会由于缺失水分，导致喉咙干痛，建议多喝点温开水润润喉，保证第二天早上醒来，喉咙不至于嘶哑。

6、日常需加强锻炼

晚上咳嗽厉害的患者应该加强身体锻炼以增强身体的抵抗力。另外，在锻炼前后要注意增添衣物以防受寒感冒引发或者是加重感冒引起的咳嗽。还要注意锻炼最好是选择有氧运动进行，帮助增强肺部功能。

7、控制饮食

不管是因为消化不良引起的咳嗽还是其他原因引起的咳嗽，都应注意忌口，不要食用辛辣刺激性食物、腥发物等，应该在平日饮食中多注意补充水分，帮助呼吸道病毒排毒，还要多食用蔬菜水果，帮助补充维生素才能更好的帮助止咳。特别是晚上睡前要少进食，以免出现食积性咳嗽。

8、定期清洗睡眠用品

很多人体质比较敏感，对睡眠用物容易出现过敏，引起晚上咳嗽，建议这类患者要定期的清理棉被、枕头等有关睡眠用物，勤洗澡，避免自身细菌引起过敏，同时保持室内湿度能有效的缓解过敏。

9、不要一咳嗽就用止咳药

咳嗽是一种有益的保护性反射，促进排出痰液、清除呼吸道异物。如果过早应用止咳药，会抑制咳嗽反应，可能诱发肺部感染。

10、慎用抗生素

咳嗽最常见于感冒，而感冒的罪魁祸首多是病毒。抗生素类药物主要是针对细菌感染，对病毒无效。这时用抗生素非但改善不了症状，反而会使细菌产生耐药性。