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吃什么食物刮肠油 10种刮油食物强力推荐

2018-04-12阅读(1126)

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春季天气开始燥热，吃什么都觉得油腻，如果你有这种感觉，不妨试试下面几种“刮油”食物。

燕麦

9

燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低。既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

山药

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黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。

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