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吃杨梅要不要吐核吃了杨梅核怎么办

2018-05-04

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杨梅吃起来酸酸甜甜的，我特别喜欢吃，但是不喜欢图吐杨梅核，觉得很不方便，想知道吃杨梅要不要吐核呢？杨梅核可以吃吗？吃了怎么办呢？

什么人不能吃杨梅核

杨梅核少量食用不会出现很严重的不适，但是有些人群不建议食用杨梅核，吃杨梅的时候要注意！

肠胃溃疡

有肠胃溃疡的人群食用了杨梅核之后，胃酸分泌会增加，很容易出现加重溃疡和肠胃出血的情况，因此一般不建议食用。

便秘人群

本身有便秘的人群食用了杨梅核之后会增加肠道内容物排出的难度，导致便秘加重，因此便秘人群食用杨梅核对身体不利。

小孩和老人

小孩和老人的消化能力弱和肠道运动慢，食用了不能消化的杨梅核会有消化不良的情况出现，还会有反酸，烧心的情况出现。

怀孕女性

怀孕女性因为子宫挤压和激素影响，本身肠道运行慢，容易便秘，若是还食用了杨梅核这种食物，增加便秘的机率，容易导致身体出现不适。

吃杨梅要注意什么

1、杨梅虽然吃起来甜，但是有机酸含量很高，有酒石酸、柠檬酸、苹果酸等成分，因此很容易出现牙酸的情况，因此不能食用过多，一次食用8粒左右就可以了。

2、杨梅中发酵糖含量多，因此食用之后需要及时漱口，以免发酵糖蓄积在口腔中导致影响口腔健康的情况出现。

3、杨梅性温，味甜，食用过多很容易出现上火的情况，因此不能食用过多，需要控制食用量。

4、杨梅性温，本身体质燥热的人群不能食用会过多，很容易加重体质燥热的情况，导致上火。

5、杨梅中有一些杨梅虫，主要成分是蛋白质，如果不介意的话，可以一起食用下去，若是介意的话，可以用盐水浸泡的方式去除。

6、杨梅中含有一定含量的鞣酸，食用会和蛋白质发生络合反应，生成不易消化的成分，加重消化负担，因此吃杨梅的时候不能和其他富含蛋白质的食物一起吃！

7、杨梅本身性温，吃杨梅的时候不能和其他性温热的食物一起食用，比如说：狗肉、肉桂、榴莲、羊肉、韭菜、辛香料等，容易上火。

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