如何调节青春期情绪,如何调节青少年的情绪,如何疏导青少年情绪-乐哈健康网

如何调节青春期情绪

2015-12-26

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身体开始发育，造成外形显著变化是青春期的鲜明特点，除此之外，青春期情绪，性格的变化也是一个显著的特征，青春期的青少年们情绪很易波动，阴晴不定；那要如何调节青春期情绪才好呢？

保持适当紧张和热情

紧张是一种情绪，它能维持和提高学习，工作效率，如果考试时产生紧张情绪，可以使大脑达到最高效率状态，上课或做某件事情时，保持适当的紧张，松弛有度，可以使生活更具节奏和情绪。

青少年的种种要求和愿望，都应符合社会道德和规范，否则则要用理智打消不合理念头，不能苛求社会和他人满足自己的一切愿望，通过奋斗，获得自己想要的成功，受人尊敬，这对维持心理平衡，培养健康情绪有好处。