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孕妇可以吃芒果干吗孕妇吃芒果干的好处

2018-05-11

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芒果干是很常见的一种零食，很多人都喜欢吃芒果干，尤其是女性朋友。芒果干的味道香甜，口感好，因而深受人们的喜欢。那么孕妇可以吃芒果干吗？

孕妇可以吃芒果干吗

芒果干孕妇可以吃。

芒果干属于浓缩的芒果，口感酸甜，非常适合孕妇食用。而且芒果干营养价值很高，可以补充孕妇所需的多种维生素和微量元素。

不过建议最好还是吃新鲜的芒果。据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当“药”。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

孕妇吃多少芒果干合适

由于芒果干是芒果浓缩而成，糖分较高。建议孕妇每天食用50克芒果干较好，相当一般包装的半包左右。另外吃芒果干需要根据孕妇体质来决定吃多少，不适合大量食用。

孕妇吃芒果干的好处

缓解孕妇孕吐

孕妇早期时会伴有一些孕吐的现象，中医上认为芒果干具有益胃止呕的功效，可以很好的缓解孕早期孕吐的症状。

帮助孕妇润肤养颜

孕育孕妇怀孕期间由于行动不便以及护肤品使用较少，导致皮肤状况不佳。芒果干富含蛋白质及维生素A，具有防皮肤粗糙、润肤养颜的功效，可以很好的改善孕妈妈的皮肤状况。

提高孕妇抵抗力

孕妇怀孕期间抵抗力较弱，对于病毒、细菌的抵抗能力不强。芒果干含有的多种维生素、微量元素及蛋白质，可以很好的提高孕妇的抵抗力。

孕妇吃芒果干注意事项

容易上火

芒果干有一定的上火性，虚火体质的孕妇不宜食用，以免营养健康。

注意食物搭配

孕妇吃芒果干时不宜食用其他油腻、辛辣的食材，以免食物相克影响胎儿健康。

食用优质的芒果干

孕妇食用芒果干时要选择质量好的，现在芒果干的制作工艺层次不齐，所以选择很重要。

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