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男人睡觉出虚汗是什么原因引起的 男人睡觉出汗吃什么调理

2018-06-25阅读(149)
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男人睡觉出虚汗大多都是因为肾虚,想要补肾的话,那就多吃一点补肾的食物吧!

男人睡觉出虚汗是什么原因引起的

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体质虚弱引起男性晚上睡觉出汗

男性晚上睡觉总是出汗是由于身体体质虚弱引起的,常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等。晚上睡觉出汗注意在生活中要劳逸结合,增加体育锻炼,利于提高机体免疫力和体质。

肾虚引起男性晚上睡觉出汗

肾虚也是男人晚上睡觉出汗的表现,肾虚的人体质特别不好,较容易出现盗汗的现象,因此在饮食中可多吃一些补肾的食物,如韭菜、羊肉、枸杞、黑豆等。

睡眠环境不良引起男性晚上睡觉出汗

睡眠环境不良也是引起男性晚上睡觉出汗的原因之一,如房间环境空气不流通,室内温度过高,卫生环境差,被褥不透气等。因此,一定要避免这些现象,注意开窗换气。

疾病引起男性晚上睡觉出汗

有些疾病如结核病、糖尿病、高血压、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等,也会导致男人晚上睡觉出汗的情况,往往是整夜都出汗,并且伴有面色潮红、食欲不振、情绪不稳等症状,由于疾病刺激神经系统,使得某些神经失调,而造成晚上睡觉出汗。如果是疾病导致的晚上出汗,要及时去医院检查治疗。

做梦引起男性晚上睡觉出汗

晚上睡觉的时候,如果做了一个噩梦或者是让人兴奋的梦,人一紧张就容易出汗了,这种梦醒后就很容易发现了,因此,注意在日常生活中要保持平和的心态,不要将事情想得过于复杂。

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男人睡觉出汗吃什么调理

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睡觉出汗吃泥鳅

泥鳅具有补气虚、暖脾胃、止虚汗的作用,适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而盗汗的人群。晚上睡觉出汗的患者可用泥鳅100克左右,温水洗去粘液,剖腹去肠洗净,用油煎至黄色,加水一碗半,煮30分钟,加盐调味即可,一天内分次吃完,连吃3-5天,对虚汗有效。

晚上睡觉出汗吃黄芪炖乌鸡

乌鸡去毛、去内脏,洗净入沸水锅中焯一下;再将黄芪洗净,放入乌鸡腹中,放入沙锅,注入清汤,放入料酒、盐、葱段、姜片,用小火炖至乌鸡肉熟烂即可。这款食疗具有养心补气、益血止汗的功效,非常适合晚上睡觉出汗的人群食用。

晚上睡觉出汗吃百合炖莲子

取百合20克,莲子30克洗净,均放入锅内,加适量水,用小火慢慢炖至烂熟,然后放入冰糖30克,炖至冰糖溶化,即可食用,每天一次,连食数天。适宜于阴虚火旺引起的晚上睡觉出汗,有滋阴降火、养心安神的作用。

晚上睡觉出汗吃燕麦煮牛奶

燕麦煮牛奶很适合晚上睡觉出汗者食用。做法:在奶锅中放入适量牛奶,煮开后加入燕麦片,再煮1-2分钟即可食用,每天食用1-2次。能镇静安神,适宜自汗、盗汗及虚汗不止者。

晚上睡觉出汗温馨提示

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晚上睡觉出汗的人群要养成良好的饮食规律,注意自身病症的饮食禁忌,如阴虚血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣上火食物,不喝酒吸烟,并多吃滋阴清热的新鲜蔬果,以使汗腺的分泌功能更好的恢复。此外,睡觉出汗患者的被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或晾晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。

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