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备孕期间可以吃冰的吗备孕期间千万别吃这些

2018-06-25

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一般来说，女性在备孕期间要非常的注意，特别是在饮食上，那么备孕期间可以吃冰的吗？备孕期间吃冰的会怎么样呢？下面我们一起来看看吧！

备孕期间可以吃冰的吗

最好不吃。

备孕期间最好是不要吃太多冰的食物，因为冰的东西寒气比较重，容易引起宫寒，偶尔吃一两个是可以的，一定要注意不要吃太多，最好是一点都不要吃。

备孕期间吃什么好

1、蔬菜

苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。

2、肉类

动物肝脏、禽蛋、鱼类。

3、水果

菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。

4、海产品

海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等。 5.其他豆制品、牛奶。

备孕期间不能吃什么

1、酒精饮料

过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。酒精严重影响精子和卵子的质量。

2、霉变食物

粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。

3、腌制类食品

腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。

4、含过氧脂质的食物

油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体是十分有害的。

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备孕期间吃什么好

1、蔬菜

2、肉类

3、水果

4、海产品

备孕期间不能吃什么

1、酒精饮料

2、霉变食物

3、腌制类食品

4、含过氧脂质的食物

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