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吃冷饮伤脾胃吗 伤脾胃的行为

2018-06-26阅读(63)
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脾胃是身体健康之本,尤其是到了夏天是养脾胃最好的季节,但是夏天的炎热有很多的人没有养成良好的生活和饮食习惯,对脾胃造成一定的伤害,尤其是狂吃冷饮。

重口味的饮食

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夏天有很多人喜欢吃小龙虾、烧烤、麻辣烫等,夏天的湿气比较重,吃一些麻辣的食物虽然有利于去除身体的湿气和开胃的功效,但是如果吃得太多就会刺激到口腔胃部的黏膜,从而引起胃火。

长期的熬夜

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夏天天长夜短有一部分的人习惯性的晚睡,经常性的熬夜容易伤害到肾部,容易引起阴虚和气虚伤害到脾胃,在夏天晚上11点之前一定要睡觉,中午休息半个小时左右。

不良的饮食习惯

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现在有很多白领工作压力比较大,所以经常处于饥一顿饱一顿的状态,吃饭时狼吞虎咽,没有定时定量,时间长了就会导致脾胃虚弱,容易引起胃溃疡和胃炎,另外长期性的喝酒会刺激到胃黏膜,增加了肝脏的负担,不利于脾胃。

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